1000 कुश्ती का खोला राज उन्होंने बताया कि आज के युग मे नौजवान मोबाइल फोन, लैपटॉप आदि आधुनिक यंत्रों में मशगूल रहते है। खेलों में वे क्रिकेट, फुटबॉल, बैडमिंटन पर ध्यान देते है। जबकि दंगल कुश्ती का एक विशेष स्थान है। प्राचीनकाल से चला आ रहा दंगल आज भी लोगों को आकर्षित करता है। इसमें कला का प्रदर्शन करने से स्वास्थ्य हष्ट पुष्ट रहता है। साथ ही व्यक्ति शरीर का सही ढंग से खयाल रख सकता है। करीब 37 वर्षीय शैतान सिंह ने बताया कि 16 साल के पहलवानी सफर में उन्होंने करीब 1000 कुश्ती लड़ी होगी। इसमें 700 कुश्ती उन्होंने जीती हैं, 200 हारे एवं 100 कुश्ती बराबर पर छूटी हैं।
दिए ये जरूरी टिप्स उन्होंने बताया कि एक अच्छा पहलवान बनने के लिए सबसे सबसे पहले ब्रह्मचर्य का पालन करना जरूरी है। जैसे एक ब्रह्यचारी काम, मोह, भोग वासना से दूर रहता है, उसी प्रकार कुश्ती के लिए इन सब बातों का पालन जरूरी है। साथ ही दिन के 24 घंटे में 6 घंटे खुद के लिए निकलना आवश्यक है। इसमें दंड बैठक, दौड़, लंबी कूद आदि एक्सरसाइज करना बहुत आवश्यक है। खाने पीने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। खाने में हाईजीनिक खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके अतिरिक्त फलाहार व दूध का सेवन करना चाहिए। अगर हो सके तो दूध अंडे का सेवन भी करें। इससे ऊर्जा दुगुनी मात्रा में शरीर मे रहती है। क्योंकि कुश्ती के समय विपक्षी को हराने के लिए जमीन पकड़ में शरीर मे अतिरिक्त ऊर्जा का होना बहुत जरूरी है। जिससे मौका लगते है दुगुनी ताकत से उसे चित किया जा सके।
