(Corona news) डा. अनुरुद्ध कहते हैं कि जब व्यक्ति किसी बात से परेशान होता है तो सिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम तनाव के प्रति अपनी प्रतिक्रियाओं को बढ़ा देता है। (Corona news) इस प्रक्रिया से ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है । बी पी अधिक होने पर ब्रेन हैमरेज भी हो सकता है या शरीर के किसी अंग में लकवा मार सकता है। (Corona news) हाथ या पैर सुन्न हो सकते हैं, दिल का दौरा भी पड़ सकता है।(Corona news) ऐसे व्यक्ति जो पहले से बीपी की समस्या से ग्रसित हैं उनमें यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है
(Corona news) ऐसे में हम तनाव को कम कर बीपी को नियंत्रित कर सकते हैं । डर की वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता ( इम्युनिटी) प्रभावित होती है जो अनेक बीमारियों का कारण बनती है । इस लिए डर से निपटने के लिए मेडिटेशन और योग करें। संगीत सुनें और ऐसी ख़बरों से दूर रहें जो आपको बेचैन करती हैं । (Corona news) सकारात्मक सोचें । (Corona news) घर पर ही टहलें। हवादार कमरे में रहें । (Corona news) सिगरेट, तम्बाकू, शराब का सेवन बिल्कुल न करें । खानपान में सावधानी बरतें, हल्का सुपाच्य भोजन लें। नमक का कम सेवन करें , बी पी की दवा अगर ले रहे हैं तो उससे नियमित रूप से लें। (Corona news) डर से डरें नहीं उसका मुकाबला करें फिर डर आपका कुछ नहीं बिगाड़ पायेगा। प्रसन्न रहें, मस्त रहें और स्वस्थ रहें।
