शिकंजी के गरारे से दिमाग होगा रिचार्ज  

Vikas Gupta

Publish: Jul, 28 2017 05:48:00 (IST)

Diet Fitness
शिकंजी के गरारे से दिमाग होगा रिचार्ज  

कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देकर ब्रेन को चुस्त-दुरुस्त रखा जा सकता है।

कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देकर ब्रेन को चुस्त-दुरुस्त रखा जा सकता है।

नींबू पानी : यूनिवर्सिटी ऑफ जॉर्जिया के वैज्ञानिकों ने पाया कि मीठे तरल ब्रेन को चार्ज करने वाले होते हैं। जिन छात्रों ने चीनी मिले नींबू पानी से कुल्ला व गरारे किए, उन्हें विलपॉवर टेस्ट में ज्यादा सफलता मिली।

नकली बटर को ना : सिकी हुई ब्रेड पर हो या फ्लेवर्ड पॉपकॉर्न में, फ्लेवर्ड बटर हमेशा हानिकारक रसायन से युक्त होते हैं, जो दिमाग को नुकसान पहुंचाते हैं। अमरीका की यूनिवर्सिटी ऑफ मिन्नेसोटा के शोधकर्ताओं का कहना है कि टोस्ट व पॉपकॉर्न नॉन बटर फ्लेवर वाले खाने चाहिएं।

नींद भी ब्रेन बूस्टर
15000 लोगों के 20 सालों के सेहत के आंकड़े खंगालने के बाद अमरीका के वीमंस हॉस्पिटल और अन्य सेहत विशेषज्ञों ने पाया कि 7 घंटे की नींद दिमाग के लिए टॉनिक का काम करती है।

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