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उपाए जो बचा सकते है आपकी \"आंखों\" को कम्प्यूटर के दुष्प्रभाव से

Published: Jan 16, 2015 12:12:41 pm

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जयपुर। इस कम्प्यूटरीकृत युग में आज हर कोई कम्प्यूटर का आदी बनता जा रहा है। लगातार कम्प्यूटर पर काम करना लोगों की दिनचर्या में शामिल हो गया है। जो कि आपकी आंखों के लिए घातक होता जा रहा है।

लगातार कम्प्यूटर पर काम करने से आंखों में ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या हो जाती है। इससे बचने के लिए हम कुछ आसान उपाए कर सकते है।

- एसएमएस अस्पताल के प्रोफेसर और नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. किशोर कुमार के अनुसार लंबी सिटिंग में थोड़ी देर के बाद आंखों में पानी के छींटे दें।

- खाने में हरी सब्जियां, फल और दूध लें।

- कम्प्यूटर पर काम करते समय पलकें झपकाते रहें।

- कम्प्यूटर स्क्रीन पर एंटीग्लेयर स्क्रीन लगाएं। कम्प्यूटर की स्क्रीन से आपकी आंखें कुछ दूरी पर हों क्योंकि कम्प्यूटर का आंखों पर सीधा प्रभाव पड़ता है।

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