सर्दियों में रूखी त्वचा को नरिश करने के लिए खाएं यह व्यंजन

Amanpreet Kaur

Publish: Dec, 19 2016 10:46:00 (IST)

Salad
सर्दियों में रूखी त्वचा को नरिश करने के लिए खाएं यह व्यंजन

सर्दियों की ड्रायनेस को केवल लोशंस लगा कर ही नहीं बल्कि अपनी डायट सुधार कर भी ठीक किया जा सकता है

सर्दियों में हमारी स्किन ड्राय होने लगती है और इस ड्रासनेस से बचने के लिए हम में से ज्यादातर लोग दिन भर स्किन पर लोशंस लगाते रहते हैं। हालांकि इस ड्रायनेस से बचने के लिए बहुत जरूरी है कि आप अपनी डायट को सर्दियों के मुताबिक बदलें। आप अपनी डायट में खीरा जरूर शामिल करें। खीरे में सिलिका पाया जाता है और यह बॉडी में मॉइश्चर बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा खीरे में विटामिन ए और विटामिन सी भी होता है जिससे स्किन स्मूद होती है। यहां पढ़ें कुकुंबर बनाना सैलेड की आसान रेसिपी -

सामग्री-

२ कप केले के टुकड़े
२ कप खीरे के टुकड़े
२ टी-स्पून नींबू का रस
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
१/४ कप कटी हुई मूंगफली
२ टेबल-स्पून बारीक कटा धनिया
२ टेबल-स्पून ताज़ा कसा हुआ नारीयल
१ टी-स्पून पिसी हुई शक्कर
नमक स्वादअनुसार


विधि

- सभी सामग्री को एक गहरे बाउल मे डालकर अच्छी तरह मिला लें और तुरंत परोसें।

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