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अच्छी बॉडी पाने के लिए युवा जिम जाते है। इसके अलावा प्रोटीन शेक व मांस आदि का इस्तेमाल भी करते है। इस फल खान से अच्छी सेहत हासिल कर सकते हैं। इस फल का नाम लसोड़ा है। अधिक मात्रा में यह फल पंजाब में पाया जाता है। इस फल में शरीर को फलौदी बनाने वाले तत्व प्रोटीन आदि तत्व मौजूद होते है। इसमें एक किलो मांस के बराबर प्रोटीन और एनर्जी तत्व मौजूद होते है। इसके एक ही फल में पाये जाते हैं। रोजाना इसका सेवन करने से यह शरीर को फौलादी बनाने में बहुत सहायक होता है। यह घोड़े जैसे ही चुस्ती देता है। लसोड़ा फल में बहुत अधिक मात्रा में फास्फोरस, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। शरीर में कमजोरी आने पर यह फल काफी कारगार साबित होता है। हड्डियों की समस्या को दूर करने में भी अति लाभकारी होता है। अगर एक माह तक इसका लगातार सेवन किया जाए तो यह गंभीर बीमारियों से भी निजात दिला सकता है।
