योग के जरिए एक इंसान अपने उच्चतम स्वरूप, ईश्वर या चैतन्य या इसे आप जो भी कहना चाहें, तक पहुंच सकता है, विकास कर सकता है। ऐसा वह अपने शरीर, मन, भावनाओं या आंतरिक-ऊर्जाओं के जरिए कर सकता है। केवल यही चार हकीकत आप जानते हैं। बाकी दूसरी हर चीज आपकी कल्पना होती है या सिखाई गई होती है। योग का सार यही है कि ‘मैं खुद को बदलने के लिए तैयार हूं।’ यह दुनिया को बदलने के लिए नहीं है। दुनिया में असली बदलाव तभी आएगा, जब आप खुद को बदलने के लिए तैयार हों। अगर आप बदलने के लिए तैयार हैं, केवल तभी रूपांतरण होगा।