योग के फायदे -Yoga# हमारे शरीर को स्वस्थ और लचीला बनाता है। आत्मविश्वास जगाता है। -हमारे शरीर के अंदर जितनी मात्रा में ऊर्जा बढ़ती जाती है उसी अनुपात में शरीर स्वस्थ और एक्टिव होता जाता है।
-यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। -योग मानसिक तनाव को कम करता है। पाचन तंत्र को ठीक करने में सहायक होता है। -यह कब्ज, गैस, एसिडिटी आदि समस्याओं को भी दूर करता है।
-योग करने से हमारे शरीर की सभी मांसपेशियां जो शिथिल रहती है वे एक्टिव हो जाती हैं।योग हमारे शरीर में सभी तरह के थकान व तनाव को कम करता है। -प्रतिदिन हमें किसी न किसी कारण से तनाव होता है। इसीलिए प्रतिदिन योग करना चाहिए।
-योग से स्वभाव में परिवर्तन होता है। योग हमारे शरीर के हार्मोंस के स्राव को भी संतुलित करता है। -योग नियमित करने से मन शक्तिशाली बनता है। शरीर का आकार सही रहता है।
-मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार होता है। यह चिंता, तनाव और अवसाद को दूर कर मन को शांत करता है। -मन और विचारों पर नियंत्रण में मदद करता है। शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है।
-आंतरिक अंग मजबूत करता है।एकाग्रता में सुधार लता है। त्वचा को चमकदार बनाता है। दिमाग तेज करता है। -रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है।
