Instant Stress Relief Tricks: आजकल की भागदौड़ वाली जिंदगी में शांति और आराम का समय निकालना बहुत मुश्किल हो जाता है। लेकिन आप अपनी दिनचर्या में कुछ आसान सी ट्रिक्स अपनाकर तनाव (Stress) को कम कर सकते हैं और पूरे दिन शांत रह सकते हैं।

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20 सेकंड का जादू: तनाव को पलभर में छूमंतर करें!

Khamira Abresham Hakim Arshad Wala: खमीरा अबरेशम हकीम अर्शदवाला एक प्राचीन यूनानी चिकित्सा पद्धति (Unani system of Medicine) का महत्वपूर्ण अंग है। यह एक विशेष चटनी है जो शारीरिक कमजोरी को दूर करने में मदद करती है।

शरीर को जल्द फौलाद जैसा बना देती है ये यूनानी चटनी, कमाल के हैं फायदे

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Health Benefits of Camu Camu : 
कामू कामू, एक छोटा बेर है जो अमेज़न के जंगलों में पाया जाता है। इसे दुनिया के सबसे ताकतवर विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) के स्रोतों में से एक माना जाता है। हाल ही में, लोग इसके औषधीय और खाने के कई फायदों को जानने लगे हैं। 
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ये है दुनिया के सबसे ताकतवर विटामिन सी से भरपूर फल, शरीर में भर देता है ताकत

सर्दी के मौसम में जहां घर के बुजुर्ग जोड़ों के दर्द से कराहते नजर आते हैं, वहीं बच्चे खांसी-जुकाम, तो महिलाएं पीठ दर्द से परेशान रहती हैं। सर्दी में इन सभी समस्याओं से बचाव के लिए करें ये योगासन और प्राणायाम। इनसे शरीर का तापमान भी सही रहेगा।

सर्दियों में करें ये योगासन, जोड़ो के दर्द में मिलेगा आराम

छिंदवाड़ा में कृष्ण लीला

Chhindwara

Photo Gallery: रामलीला के बाद हुई कृष्ण लीला की शुरुआत

जयपुर के सबसे बड़े कोविड सेंटर आरयूएचएस में कोरोना कि तीसरी लहर के डर को दूर करने की पूरी तैयारी कर ली है। यहां पर उपलब्ध लगभग हर बेड पर ऑक्सीजन की प्रचुर मात्रा में सप्लाई की जा रही है वही इमरजेंसी में लगभग 20 बेड और 20 व्हीलचेयर पर ऑक्सीजन की लगातार सप्लाई उपलब्ध है।

तीसरी लहर की आहट हो या ना हो घबराए नही क्योंकि हम तैयार है

सर्वाइकल स्पांडिलाइसिस की तकलीफ से लोग परेशान हैं। विशेषकर ऐसे लोग जो ज्यादा डेस्क वर्क करते हैं।

गर्दन के दर्द को अनदेखा न करें

गर्दन के दर्द को अनदेखा न करें, होम्योपैथी में भी इलाज

माता-पिता नवजात बच्चे के मुंह और दांतों की सफाई को लेकर फिक्र नहीं करते हैं।

बच्चे के दांत आने से पहले मसूड़ों की सफाई पर ध्यान दें

बचपन में होने वाले नकारात्मक अनुभवों जैसे बीमारी या माता-पिता के तलाक से होने वाले तनाव के कारण टीनेज में दिमाग के कुछ हिस्सों में तेजी से परिपक्वता आती है।

स्ट्रेस बना देता है बच्चों को मैच्योर

सीताफल या शरीफा बेहद स्वादिष्ट और सेहत के लिए लाभकारी फल है। जानते हैं फायदे-

बालों की समस्या दूर करता है सीताफल

वैज्ञानिकों का मानना है कि बच्चों में स्मार्टनेस और इंटेलीजेंस अपनी मां से आती है।

मां स्मार्ट तो बच्चे भी होंगे स्मार्ट

एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि रात में सात घंटा नींद लेने वाले वयस्कों का दिल जवां बना रहता है।

जवां दिल के लिए जरूरी सात घंटे की नींद

बुजुर्गों को बढ़ती उम्र के साथ दिमाग को सेहतमंद रखने के लिए पानी अधिक पीना चाहिए।

अधिक पानी पीने से बुजुर्गों की मेंटल हैल्थ में इजाफा

बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनकी गर्मी हो या सर्दी, सालभर एडिय़ा फटी ही रहती हैं। ऐसा पाचनशक्ति के कमजोर होने से भी होता है।

कमजोर पाचन से भी फटती हैं एडिय़ां

आपका डेंटिस्ट आपको हमेशा सलाह देता होगा कि नियमित रूप से ब्रश जरूर करें, लेकिन अब आपका जनरल फिजीशियन भी यह सलाह देगा।

स्मार्थ टूथब्रश से हार्ट डिजीज के संकेत

योग से जुड़े चार भ्रम और सच