गर्मी से बचाव के लिए करें ये उपाय
धूप मेें निकलने से लोग बीमार पड़ सकते हैं। ऐसे में चिकित्सक धूप से बचने की सलाह दे रहे हैं। चिकित्सकों की माने तो लू से बचने के लिए धूप के सीधे संपर्क में आने से भर संभव बचने का प्रयास करे। वहीं यह कहा गया है कि बाहर निकलने पर सिर व मुंह ढककर रखें और पानी का अधिक से अधिक सेवन करें। पानी की कमी को दूर करने के लिए थोडी-थोड़ी देर पर छाछ, लस्सी फलों का रस और भरपूर मात्रा में पानी पीते रहना चाहिए, ताकि शरीर में पर्याप्त पानी होने पर डिहाइड्रेशन का खतरा कम होगा।
सफर करने में बरते सावधानी
लगातार बढ़ रही गर्मी को देखते हुए चिकित्सक सफर से परहेज करने की बात भी कह रहे हैं। उनका कहना है कि इस भीषण गर्मी में इस तरह की भीषण गर्मी में जितना हो सके कम से कम सफर किया जाना चाहिए। ट्रेन और बसों में दोपहर के समय सफर करने से तबीयत खराब होने की अधिक आशंका रहती है। यदि बहुत जरूरी हो जाना तो अपने साथ पानी, एलेक्ट्रॉल, व कुछ जरूरी मेडिसिन लेकर सफर किया जाना चाहिए। इस समय सफर करने पर छोटे बच्चों की सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए।