Body Aches: कमर दर्द होना और शरीर में थकान रहना किसी बीमारी के लक्षण तो नहीं?

  • बदन दर्द को छोटी-सी समस्या मानकर उसकी तरफ ध्यान ना देना आपके लिए एक बड़ी गलती साबित हो सकती है

By: ashutosh kumar

Updated: 21 Aug 2021, 06:33 PM IST

बदन दर्द की समस्या रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर लोगों को महसूस होती है। छोटे-बच्चे हों या बुज़ुर्ग हर उम्र के लोगों को इस परेशानी से दो-चार होना ही पड़ता है। चूंकि, बदन दर्द बार-बार होने वाली समस्या है, और कई बार थोड़ा आराम करने या मालिश कराने से यह ठीक हो जाती है। इसीलिए, आमतौर पर लोग इसे मामूली-सी बात समझकर नजर अंदाज ही कर देते हैं। यही नहीं लोग अक्सर, इस समस्या के लिए डॉक्टरी मदद भी तभी लेते हैं जब समस्या बहुत गम्भीर हो जाती है। लेकिन, एक्सपट्र्स की मानें तो बदन दर्द को छोटी-सी समस्या मानकर उसकी तरफ ध्यान ना देना आपके लिए एक बड़ी गलती साबित हो सकती है। क्योंकि बदन दर्द कई गम्भीर बीमारियों के शुरुआती लक्षण भी होते हैं।

  • इसके पीछे होने वाले संभावित कारण
  • फ्लू होना
  • थायरॉइड भी शरीर में थकान महसूस होने की वजह हो सकता है
  • ब्लड प्रेशर का सामान्य न होना
  • बॉडी में दर्द का एक कारण तनाव भी हो सकता है
  • विटामिन डी की कमी भी बदन दर्द का कारण हो सकती है
  • ज्यादा देर बैठने का काम करना
  • गलत तरीके से वजन उठाना
  • बहुत ज्यादा व्यायाम करना
  • बदन दर्द कम करने के घरेलू उपाय
    यह बहुत जरूरी हो जाता है कि आप इस बात का ध्यान रखें कि आपको बदन दर्द कितने अंतराल से हो रहा है। अगर बदन दर्द आराम करने पर खुद ठीक होता है तो आपको चिंता की बात नहीं, लेकिन अगर यह ठीक नहीं हो रहा है तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें। बदन दर्द की दवा खुद से लेना कई तरह के नुकसान पहुंचा सकती है।
Body Aches: कमर दर्द होना और शरीर में थकान रहना किसी बीमारी के लक्षण तो नहीं?
  • दर्द वाली जगह पर अदरक के रस का लेप फायदेमंद हो सकता है
  • बदन दर्द होने पर हल्दी वाला दूध मददगार होता है
  • बदन दर्द होने पर आप बादाम के तेल से मालिश ले सकते हैं
  • बदन दर्द होने पर सिकाई का सहारा भी ले सकते हैं
  • अपने आहार को संतुलित करें
  • आहार में विटामिन डी से भरपूर चीजें शामिल करें
  • डाइट में चेरी को शामिल करें, चेरी में पोटेशियम और मैग्निशियम होता है, बदन दर्द में राहत दिला सकता है
  • मैग्निशियम तो प्राकृतिक पेनकिलर का काम करता है, तो ऐसे आहार खाएं जो मैग्निशियम भरपूर हों
  • पोटिशियम भी बदन दर्द से राहत दिला सकता है, इसके लिए केले का सेवन अच्छा रहेगा
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