शकरकंद खाने से कंट्रोल में रहेगा आपका शुगर, मिलेगी इन बिमारियों से भी निजात

इस मौसम में शकरकंद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है। शकरकंद को कच्चे एवं पक्के दोनों तरह से खाया जा सकता है। आइए जानते है शकरकंद किन बिमारियों से दिलाता है निजात..

1. इसके सेवन से मधुमेय जैसी बीमारी में भी काफी फायदेमंद साबित होता है। शकरकंद में पाए जाने वाले तत्व शरीर में इंसुलिन के उचित स्राव को बनाए रखते है। जिससे शरीर में शुगर की मात्रा नियंत्रित रहती है।

2. लाल शकरकंद में एंटी कार्सिनोजेनिक एजेंट पाए जाते है। सर्दियों में इसके सेवन से कैंसर का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

3. बीटा करोटीन, जस्ता, मैग्नीशयम और विटामिन B कॉम्प्लेक्स से भरपूर शकरकंद गठिया जैसे रोग को जड़ से ख़त्म करने में सहायता करता है।

4. शकरकंद में विटामिन B6 पाया जाता है। ये विटामिन शरीर में होमोसिस्टेइन नामक केमिकल बनाने से रोकता है, जो कि हार्ट अटैक जैसी बीमारी से बचाता है।

5. शकरकंद के सेवन से स्मोकिंग, तंबाकू और शराब जैसी आदतों को छोड़ने में मदद मिलती है।