चिकित्सकों के अनुसार खान-पान और लाइफ स्टाइल में बदलाव से प्रतिरोधक क्षमता बेहतर की जा सकती है। जब मौसम बदल रहा होता है, तब बॉडी न तो ज्यादा गर्मी के लिए तैयार हो पाती है और न सर्दी के लिए। इसलिए बॉडी को बैलेंस रखने के लिए बैलेंस डाइट का इस्तेमाल करना चाहिए। बाहरी चीजंे बिल्कुल भी इस्तेमाल न करें। फिल्टर पानी का सेवन करें।
टेम्प्ररेचर में वृद्धि प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करती है। बाडी को एक्सपोज होने से बचाएं, एसी का यूज न करें। चिल्ड वाटर और कोल्डड्रिंक के लायक अभी गर्मी नहीं है। इसलिए शादी विवाह में जाने पर इनको मत पीए। हल्का और सादा खाना लें। ग्रीन टी और दालचीनी फायदेमंद है।
डॉ. मनोज शर्मा, चिकित्सक