मिशिगन यूनिवर्सिटी ( university ) के शोधकर्ताओं के अनुसार, ऑफिस में लगातार शिफ्ट बदलने का असर व्यक्ति की दिनचर्या पर पड़ता है। वे ठीक ढंग से अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते। इससे उनकी शारीरिक क्षमता ( physical ability) कम होने लगती है और समय से पहले ही बुढ़ापे की दहलीज तक पंहुुच जाते हैं।
टेलोमेरेस एंजाइम क्या है? टेलोमेरेस मानव कोशिकाओं का एक अनिवार्य हिस्सा हैं जो कि हमारी कोशिकाओं की आयु को प्रभावित करते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि टेलोमेरेज जितना लंबा होता है, उसकी उम्र भी अधिक होती है, लेकिन तनाव, धूम्रपान, मोटापे, व्यायाम की कमी और खराब आहार टेलोमेरेज़ की लंबाई को कम कर देता है। जिससे व्यक्ति समय से पहले ही बुढ़ापे के शिकार हो जाता है।
वैज्ञानिकों ने दिए इस बीमारी से बचने के टिप्स
-अपने दिनचर्या के काम-काज में सुधार लाएं।
-घंटों तक लगातार काम करने से बचें।
-खानपान में बदलाव लाएं।
-छह से आठ घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है।
-अपने दिनचर्या के काम-काज में सुधार लाएं।
-घंटों तक लगातार काम करने से बचें।
-खानपान में बदलाव लाएं।
-छह से आठ घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है।
