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तनावमुक्त होकर करें अध्ययन व समय प्रबंधन का रखें ध्यान

locationशाहडोलPublished: Mar 16, 2020 09:19:40 pm

Submitted by:

brijesh sirmour

राष्ट्रपति पुरस्कार प्राप्त शिक्षक ने विद्यार्थियों को दिए सफलता के टिप्स

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शहडोल. कक्षा बारहवीं की परीक्षा में छात्रों का भविष्य तय होता है। इसलिए कक्षा बारहवीं की परीक्षा में छात्रों को बेहतर माक्र्स लाने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए। इसके लिए शासकीय माध्यमिक विद्यालय हर्रा टोला में पदस्थ राष्ट्रपति पुरस्कार प्राप्त शिक्षक राजेन्द्र शर्मा ने कक्षा बारहवीं के छात्र-छात्राओं को अच्छे अंक लाने के लिए बेहतर टिप्स सुझाए है। उन्होने कहा कि बच्चे तनावमुक्त होकर अध्ययन करें, इस पर छात्रों के अलावा शिक्षक और माता-पिता को विशेष ध्यान देने की जरूरत है। बच्चे भी समय प्रबंधन का ध्यान रखें। जो पढ़े उसे लिखकर याद करें। जिससे लिखावट अच्छी होगी और मस्तिष्क पर अमिट रहेगा। भोजन की अपेक्षा पानी का ज्यादा सेवन करें। कम से कम छह घंटे की नींद अवश्य ले। नींद आ रही है तो जबर्दस्ती न पढ़े। इसके अलावा प्रतिदिन प्राणायाम अवश्य करे। पद्मासन में बैठकर गहरी सांस ले। ध्यानात्मक भ्रांमरी, उद्गीत व प्रणव को करें। ताड़ासन, वृक्षासन, अद्र्धकटिचक्रासन और सर्वांगासन करने से लाभ होगा।

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