सर्दियों में ऐसे करें त्वचा की देखभाल, नहीं होंगे पिंपल्स

त्वचा सूख जाती है और इसका सबसे अधिक प्रभाव कोहनी-घुटने और ऐड़ी पर दिखाई देता है।

वाराणसी. सर्दियों के मौसम आते ही सही देखभाल न होने पर हमारी त्वचा के लिए मुश्किल घड़ी आ जाती है। त्वचा सूख जाती है और इसका सबसे अधिक प्रभाव कोहनी-घुटने और ऐड़ी पर दिखाई देता है। इससे निजात पाने के लिए हम स्किन स्पेशलिस्ट के पास जाते हैं लेकिन फिर भी इससे फायदा नहीं होता। आपको बता दें कि कुछ बाते ध्यान रखेंगे तो कभी आप सर्दियों में अपनी त्वचा की हिफाजत खुद कर सकते हैं।

ध्यान रखें ये बातें
त्वचा का सर्दियों में बचाव करने के लिए यह जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन किया जाए। इससे आपके शरीर में नमी बनी रहती और सूखेपन से बचाव होता है।

ठंड के मौसम में कॉफी और चाय से परहेज करें, क्योंकि ये त्वचा की सुंदरता के लिए सहायक नहीं हैं।
ग्रीन टी एक बेहतर विकल्प है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं जो त्वचा को निखारने में मदद करते हैं।

गर्म पानी से स्नान करने से बचें और कम गर्म पानी का उपयोग करें।

स्नान करने के बाद मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है, अन्यथा त्वचा की सतह पर दरारें दिखाई दे सकती हैं।

हीटर के पास ज्यादा देर तक न बैठें और छोटे अंतराल के बाद खुले में जाएं।

सर्दियों में फल, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।

मछली, अंगूर, एवोकैडो ब्रोकोली और बेरी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं।