बनारस की ठंड में रोज खाएं ये तीन ड्राई फ्रूट्स, नहीं होंगी ये खतरनाक बीमारियां

वैसे तो बादाम दिमाग के लिए काफी अच्छा माना जाता है, आपने सुना भई होगी कि यादाश्त बढ़ानी हो या दिमाग तेज करना है तो बादाम खाओ। बता दें कि, डेली काली पेट 4 बादाम खाने से दिल की बीमारी दूर होती है साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।

अगर आपकी प्रतिरोधन क्षमता कम है। तो अखरोट आपके लिए फायदमंद है। अखरोट खाने से प्रत्रिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही संक्रमण होने का खतरा कम हो जाता है।

सर्दियों में बादाम औऱ अखरोट के अलावा अंजीर तीसरा सबसे फायदेमंद फल हैं। इसके सेवन से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी की आशंका कम हो जाती है। बॉडी में कैंसर सेल्स नहीं बनते।