Seeds For Hair Growth: बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए सही आहार का बहुत बड़ा योगदान होता है। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल स्वस्थ और मजबूत बनें तो इन 5 सीड्स को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
अलसी के बीज: अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। ये बीज आपके स्कैल्प को हेल्दी रखते हैं और बालों के झड़ने को कम करते हैं।
कद्दू के बीज: कद्दू के बीज में जिंक और विटामिन E होते हैं। ये बीज बालों की जड़ को मजबूत बनाते हैं और बालों की ग्रोथ को प्रमोट करते हैं।
चिया सीड्स: चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं। जो बालों के ग्रोथ को तेज करते हैं। ये सीड्स आपके बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में भी मदद करते हैं।
मेथी के बीज: मेथी के बीज में आयरन और प्रोटीन होता है। यह बालों की ग्रोथ के लिए बेहद फायदेमंद होते है। ये बीज बालों के झड़ने को कम करते हैं और बालों में साइन बनाएं रखते हैं।
सूरजमुखी के बीज: सूरजमुखी के बीज में विटामिन E, जिंक और सेलेनियम होते हैं। ये बीज बालों को स्वस्थ रखने और उनके ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते हैं।