अगर आपकी स्किन पर दाग-धब्बे या पिंपल्स हो रहे हैं तो इसकी वजह आपकी कुछ आदतें हो सकती हैं। अगर आपको बेदाग और चमकती स्किन चाहिए तो इन 5 चीजों से जरूर दूरी बना लें।
ज्यादा मीठा खाना: अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं तो जल्द छोड़ दें, क्युकि ज्यादा चीनी खाने से स्किन पर पिंपल्स और झुर्रियां आ सकती हैं। इसलिए मीठा कम खाएं और हेल्दी खाना खाएं।
कोल्ड ड्रिंक्स और ज्यादा चाय-कॉफी पीना: सॉफ्ट ड्रिंक और ज्यादा कैफीन से स्किन ड्राय हो सकती है। इसलिए अगर आपको बेदाग चेहरा चाहिए तो आप बाहर का ड्रिंक पीना बंद कर दें। इसके बदले आप खूब पानी पिएं ताकि स्किन हाइड्रेट रहे।
केमिकल वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स: अधिक केमिकल वाले प्रोडक्ट्स से जलन और दाने हो सकते हैं। इसके जगह आप एलोवेरा या नेचुरल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नींद की कमी: अगर आप अपनी नींद पूरी नहीं करते हैं तो स्किन डल और बेजान लगने लगती है। आप रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
जंक फूड और पैकेट वाले स्नैक्स: अगर आपको बाहर का चटपटा खाना पसंद हैं तो सावधान हो जाएं। चिप्स, बर्गर और तले-भुने खाने से स्किन पर दाग हो सकते हैं। इसके बजाय ताजे फल और सब्जियां खाएं।