केला- सर्दियों में शरीर को ठंडा कर सकता है, जिससे सर्दी-जुकाम की समस्या हो पैदा हो सकती है।
खट्टे फल- खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू आदि के अधिक सेवन से बचें। ये आपके गले को खराब कर सकते हैं।
कोल्ड ड्रिंक्स- कोल्ड ड्रिंक जैसे अन्य ठंडे पेय का सेवन शरीर को ठंडा करता हैं और इम्यूनिटी को कमजोर कर सकते हैं।
चीनी- चीनी मौसमी अवसाद के लक्षणों को खराब कर सकती है, जैसे थकान, ख़राब मूड और भूख में बदलाव।
जूस- आयुर्वेद के अनुसार, सर्दियों में जूस पीने से थकान और पेट फूलने जैसी समस्या हो सकती है।
डेयरी प्रोडक्ट्स- डेयरी उत्पादों में बलगम पैदा करने वाली विशेषता होती है, जो आपको संक्रमण और अस्थमा के प्रति संवेदनशील बनाती है।
कैफीन- कैफ़ीन युक्त पेय मूत्रवर्धक (diuretics) होते हैं, जो आपके शरीर से पानी और अन्य पोषक तत्वों को मूत्र के माध्यम से बाहर निकाल देते हैं।