Deepika Padukone का वर्कआउट रूटीन उनके काम के शेड्यूल पर निर्भर करता है। वह पिलाटे और फंक्शनल ट्रेनिंग करती हैं, जबकि शूटिंग के दौरान डांस और हल्के वर्कआउट करती हैं।
Deepika Padukone अपनी छुट्टियों में भी फिटनेस को महत्व देती हैं। वह तैराकी, साइक्लिंग और वॉकिंग जैसी एक्टिविटीज से खुद को फिट रखती हैं।
Deepika Padukone योग की बड़ी प्रशंसक हैं। खासतौर पर विपरीत करणी (लेग्स-अप-द-वॉल पोज) को वह रोजाना करती हैं, जिसे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद मानती हैं।
Deepika Padukone का कहना है कि वह फिटनेस केवल ‘अच्छा दिखने’ के लिए नहीं बल्कि ‘फिट महसूस करने’ के लिए करती हैं। उनके लिए एक्सरसाइज जीवनशैली का हिस्सा है।
दीपिका अपने दिन की शुरुआत गर्म पानी से करती हैं और नाश्ते में प्रोटीन और कार्ब्स से भरपूर भोजन लेती हैं। उन्होंने हमेशा संतुलित आहार को अपनी जीवनशैली का हिस्सा माना है।
दीपिका साधारण और घर के बने दक्षिण भारतीय खाने जैसे रसम-चावल को पसंद करती हैं। उनके न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, दीपिका का मेटाबॉलिज्म तेज है, इसलिए वह हर दो घंटे में छोटे भोजन करती हैं।
दीपिका ने अपनी फिटनेस टिप्स में अनुशासन, अच्छी नींद, हेल्दी डाइट और हाइड्रेशन को अहम बताया है। उन्होंने कहा कि अपने शरीर की सीमाओं को समझते हुए लक्ष्य तय करें।