सुबह की सही शुरुआत आपके पूरे दिन को बेहतर बना सकती है। अगर आप फ्रेश और एनर्जेटिक फील करना चाहते हैं, तो सुबह इन 5 हेल्दी ड्रिंक्स को अपनी रूटीन में शामिल करें।
ग्रीन टी: ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना है। ये मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त करता है और वजन कंट्रोल करने में भी मददगार है। सुबह की शुरुआत के लिए ये एक अच्छा ऑप्शन है।
नारियल पानी: नारियल पानी आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ फ्रेशनेस भी देता है। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स आपके शरीर का बैलेंस बनाए रखते हैं।
गर्म पानी और नींबू: गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीना न सिर्फ पाचन के लिए फायदेमंद होते है, बल्कि ये आपको दिनभर हाइड्रेटेड भी रखता है। इसमें मौजूद विटामिन सी सेहत के लिए बेहतरीन है।
हर्बल टी: अगर आप चाय के शौकीन हैं, तो सुबह हर्बल टी पिएं। चाहे ग्रीन टी हो, पेपरमिंट टी या कैमोमाइल टी ये सभी पाचन को सुधारने और शरीर को रिलैक्स रखने में मदद करते हैं।
जीरा या सौंफ का पानी: रातभर भिगोए हुए जीरा या सौंफ के पानी को सुबह पीने से पाचन बेहतर होता है और पेट हल्का महसूस होता है।