गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण अपच की समस्या होने लग जाती है। ऐसे में जानिए क्या है अपच से राहत पाने के कारगर उपाय।
अदरक और शहद: अदरक में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण अपच को ठीक करने में मदद करते हैं। एक चम्मच ताजे अदरक का रस और शहद मिलाकर सुबह-शाम सेवन कर सकते हैं।
पुदीना: पुदीना को अपच के इलाज में बेहद प्रभावी माना जाता है। ऐसे में यदि आप एक गिलास गर्म पानी में कुछ पत्तियां डालकर उसे पीते हैं तो आप अपच से राहत पा सकते हैं।
हींग: यदि आप हींग को गुनगुने पानी में डालकर पीते हैं तो पेट की गैस और अपच राहत (Indigestion Relief) पा सकते हैं।
सौंफ: सौंफ का सेवन पाचन में मददगार माना जाता है। ऐसे में आप भोजन के बाद सौंफ चबाते हैं तो इससे आपकी अपच की ठीक हो सकती है।
तुलसी के पत्ते: तुलसी के पत्ते चबाने से पेट की समस्याओं के लाभकारी माना जाता है। आप इन पत्तों से गैस और अपच लाभ पा सकते हैं।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।