Black eyed peas: शाकाहारी लोगों के लिए लोबिया प्रोटीन का एक अच्छा स्रोस माना जाता है। ऐसे में जानते हैं इसे खाने के फायदे क्या है।
यदि आप कब्ज और एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं तो लोबिया (Black eyed peas) का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर आपके पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद कर सकता है।
लोबिया में कैलोरी और फैट दोनों की मात्रा कम होती है। ऐसे में यदि आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो लोबिया खा सकते हैं।
यदि आप बार बार बीमार पड़ते हैं तो लोबिया का सेवन कर सकते हैं। इसमें अच्छी मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए होने के कारण ये आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
लोबिया (Black eyed peas) में ट्रिप्टोफैन नामक तत्व होने के कारण यह आपकी नींद नहीं आने की समस्या में फायदेमंद माना जाता है।
यदि आप मधुमेह की मरीज है तो आपके लिए लोबिया (Black eyed peas) का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह आपके शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मददगार हो सकती है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।