अदरक में मौजूद जिंजरॉल और हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे सर्दी-खांसी और फ्लू से बचाव होता है।
अदरक और हल्दी मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं, जिससे शरीर तेजी से फैट बर्न करता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
क्रोनिक इंफ्लेमेशन (सूजन) से कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। अदरक और हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर की सूजन को कम करने में सहायक होते हैं।
अगर आपको जोड़ों में दर्द या गठिया की समस्या है तो यह शॉट कारगर साबित हो सकता है।
अपच या सूजन की समस्या रहती है तो यह पाचन क्रिया को दुरुस्त कर सकता है। अदरक पाचन एंजाइम्स को बढ़ाता है और हल्दी पेट की सूजन को कम करती है।
अदरक और हल्दी का सेवन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने और ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में सहायक होता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
अदरक और हल्दी का सेवन याददाश्त और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ा सकता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन दिमागी कोशिकाओं को सुरक्षित रखता है
हल्दी और अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को जवां बनाए रखते हैं और मुंहासों की समस्या को कम करते हैं।