नींद की कमी के कारण व्यवहार प्रभावित नहीं होता बल्कि शरीर पर भी इसका दीर्घकालिन प्रभाव पड़ता है।
जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर आपके इम्यून सिस्टम पर पड़ता और आपकी इम्यूनिटी कमजोर होने लगती है।
पर्याप्त नींद नहीं लेने के कारण नकारात्मक निर्णय ले सकते हैं। आप को गुस्सा ज्यादा आने लग सकता है।
Effects of Not Getting Enough Sleep: सही से नींद नहीं लेना आपके वजन बढ़ने का कारण भी बन सकता है। आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं।
पर्याप्त नींद नहीं लेने से आप अल्जाइमर के शिकार हो सकते हैं। अल्जाइमर आपको बहुत जल्दी जकड़ सकता है।
नींद की कमी आपको माइग्रेन का शिकार बना सकती है। आपको सिरदर्द की परेशानी रह सकती है।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।