एसिडिटी की समस्या आज के समय में आम समस्या बन गई है। लोगों का खराब खानपान व लाइफस्टाइल इसका एक कारण है।
सौंफ खाने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार आने की समस्या दूर होती है। सौंफ पाचन एंजाइम्स के उत्पादन को बढ़ाती है और इससे खाना पचाने में असानी होती है।
पुदीने के पत्तों में कूलिंग इफेक्ट होता है, जो सीने की जलन को शांत कर एसिडिटी को कम करता है। इससे खट्टी डकार आना और गैस में आराम मिलता है।
जीरा भी पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। अगर खाने के बाद या जब भी खट्टी डकार आएं तो इसके लिए जीरा पानी पी लें।
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को ठीक रखते हैं। अदरक का रस पीने से गैस, एसिडिटी और खट्टी डकार की समस्या दूर होती है।
खट्टी डकारें आएं तो आप हींग का पानी पी लें। हींग का पानी पीने से पेट का दर्द, गैस, एसिडिटी और खट्टी डकारों की समस्या से राहत मिलती है।