कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर चेक कराएं – साल में एक बार डॉक्टर से जांच करवाएं।
वजन नियंत्रण में रखें – डाइट और एक्सरसाइज से वजन कम करें, जरूरत पड़ने पर GLP-1 दवाइयों की मदद लें।
ब्लड प्रेशर की निगरानी करें – घर पर ब्लड प्रेशर चेक करने के लिए मॉनिटर का इस्तेमाल करें।
संतुलित आहार अपनाएं – हरी सब्जियां, फल और कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाएं, तले-भुने खाने से बचें।
नियमित व्यायाम करें – हर दिन कम से कम 30 मिनट वॉक, योग या एक्सरसाइज करें।
सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ या धड़कन तेज़ होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
यह जानकारी जयपुर से सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट हेमंत चतुर्वेदी द्वारा दी गई है।