मखाना भारत में एक लोकप्रिय नाश्ता है, जिसे अक्सर भुना और मसालेदार बनाया जाता है। यह प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
कमजारे पाचन वाले लोगों को मखाना का सेवन (Makhana Side effects) सीमित मात्रा में करना चाहिए। ये फाइबर से भरपूर होने के कारण पर्याप्त पानी पिए बिना इसका अधिक सेवन पाचन धीमा कर सकता हैं।
कुछ व्यक्तियों को मखाना खाने के बाद गैस, पेट फूलना या पेट में भारीपन महसूस हो सकता है, खासकर अगर उनकी आंत संवेदनशील हो।
मधुमेह की दवा ले रहे व्यक्तियों के लिए मखाना का सेवन (Makhana Side effects) जोखिम भरा हो सकता है, जिससे चक्कर आना या कमजोरी हो सकती है।
जिन लोगों को पहले से ही हाइपोटेंशन है, उनके लिए मखाना का अत्यधिक सेवन बीपी के स्तर को और कम कर सकता है।
किडनी स्टोन या किडनी से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोगों को जटिलताओं से बचने के लिए इनका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।