अगर आप गर्मी में सेहत का ध्यान रखना चाहते हैं तो ऑलिव ऑयल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ऑलिव ऑयल दिल की धड़कनों को संतुलित रखने में मदद करता है।
यह तेल हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में असरदार होता है।
ऑलिव ऑयल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड भूख को कम करने में मदद करते हैं और वजन घटाने में सहायक होते हैं।
यह तेल शरीर में सूजन और जोड़ों के दर्द को कम कर सकता है।
अगर आप अपने पतले बालों से परेशान हो गए है तो ऑलिव ऑयल बालों को घने और मजबूत बना सकते हैं।
ऑलिव ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं और अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों के खतरे को कम करते हैं।
गर्मी में बेजान स्किन के लिए आप ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
ऑलिव ऑयल खाने को पचाने में आसान बनाता है।
ऑलिव ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो फ्री रेडिकल से लड़ते हैं और कैंसर सेल्स के विकास को रोकते हैं।
डायबिटीज के मरीजों के लिए ऑलिव ऑयल फायदेमंद होता है।