Treatment of cracked heels in winter : सर्दियों का मौसम खुशनुमा तो होता है, लेकिन साथ ही यह हमारी त्वचा के लिए चुनौतीपूर्ण भी बन जाता है। ठंडी हवाओं और नमी की कमी के कारण त्वचा सूखी, बेजान और फटने लगती है।
Treatment of cracked heels in winter : सर्दियों में पानी पीने की आदत कम हो जाती है, लेकिन यह त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे।
Treatment of cracked heels in winter : सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए, सी और ई से भरपूर आहार लें। गाजर, पालक, खट्टे फल और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें। ये आपकी त्वचा को भीतर से नमी प्रदान करते हैं।
तंग और कठोर जूते पहनने से बचें। आरामदायक और मुलायम जूतों का इस्तेमाल करें, ताकि आपकी एड़ियों पर अनावश्यक दबाव न पड़े।
Treatment of cracked heels : अगर एड़ियां ज्यादा फटी हुई हैं और दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श लेकर मेडिकेटेड क्रीम का इस्तेमाल करें। इन क्रीम में मौजूद सैलिसिलिक एसिड त्वचा को ठीक करने में मदद करता है।
Treatment of cracked heels : सर्दियों में त्वचा को हाइड्रेशन की सख्त जरूरत होती है। रोजाना मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें, खासतौर पर नहाने के बाद और सोने से पहले। नारियल तेल या ओलिव ऑयल से एड़ियों की मसाज करें। ये तेल त्वचा को पोषण देकर इसे मुलायम बनाते हैं।
Treatment of cracked heels : फटी त्वचा पर मृत कोशिकाओं की परत जम जाती है, जिसे हटाना जरूरी है। हफ्ते में एक बार हल्के स्क्रब का इस्तेमाल करें। ध्यान रखें कि इसे धीरे-धीरे और सावधानी से करें, ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
Treatment of cracked heels : रात में सोने से पहले अपनी एड़ियों पर मॉइस्चराइजर लगाकर मुलायम कॉटन के मोजे पहनें। यह त्वचा को रातभर नमी देगा और एड़ियां मुलायम रहेंगी।
गुनगुने पानी में थोड़ा नमक डालकर पैरों की सिकाई करें। इससे त्वचा नरम होगी और फटी एड़ियों को आराम मिलेगा। नहाने के लिए बहुत गर्म पानी से बचें क्योंकि यह त्वचा की नमी को छीन सकता है।