आयुर्वेद में योग का बहुत महत्व होता है।
यदि हम प्रतिदिन 30 मिनट योग करते हैं तो कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
आप सूर्य नमस्कार करके इम्यून सिस्टम बढ़ा सकते हैं। यह योगासन आपके ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
त्रिकोणासन से आपका पाचन तंत्र मजूबत होता है और आप के खाने पीने के समस्या से निजात मिलता है।
वृक्षासन करने से हमारी एकाग्रता में सुधार होता है साथ ही हमारा शरीर मजबूत बनता है। इससे हमारी दिमागी क्षमता सही रहती है।
भुजंगासन हमारी रीढ़ की हड्डी के लिए के लिए सही रहता है। यदि हम यह आसन करते हैं तो इससे हमारी रीढ़ की समस्या से निजात मिलती है।