अगर आप पेट की चर्बी घटाने की सोच रहे हैं तो सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं, सही डाइट भी जरूरी है। कुछ हेल्दी ड्रिंक्स आपके मेटाबॉलिज्म को तेज कर सकते हैं और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं।
Morning Drinks: आइए जानते हैं 5 आसान ड्रिंक्स के बारे में जो आपकी फिटनेस जर्नी को और बेहतर बना सकते हैं।
दालचीनी पानी: एक गिलास पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिला लें और रातभर रखें। सुबह इसे पीना पेट की चर्बी कम करने में फायदेमंद होता है।
जीरा पानी: इसे बनना बेहद आसान है। इसके लिए आप रातभर पानी में एक चम्मच जीरा भिगो दें और सुबह इसे छानकर पी लें। यह डाइजेशन सुधारता है और पेट की सूजन कम करता है।
छाछ: दोपहर के खाने के बाद छाछ पीने से पेट हल्का रहता है और पाचन सही रहता है। यह वजन घटाने में भी मददगार है।
ग्रीन टी: ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं और फैट बर्निंग को बढ़ावा देते हैं। इसे आप चाहे तो दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।
नींबू पानी: पेट की चर्बी को कम करने के लिए नींबू पानी को बेस्ट माना जाता है। सुबह खाली पेट हल्का गुनगुना पानी लें और उसमें एक चम्मच शहद और आधा नींबू मिला लें। यह पेट साफ करने और फैट बर्न करने में मदद करता है।