Most Consumed Fruit In India: भारत में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल एक ही है। आईए जानते हैं इस फल का नाम…
भारत में केला सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। इसकी मिठास, पोषण और आसानी से मिलने की वजह से लोग इसे खूब पसंद करते हैं।
केला हर मौसम में उपलब्ध होता है और यह सस्ता भी होता है। इसे छोटे से बड़े सभी उम्र के लोग आसानी से खा सकते हैं।
केला सेहत के साथ त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। यह त्वचा को नमी देता है और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है।
केला एक ऐसा फल है जो खेलने-कूदने वाले बच्चों से लेकर जिम जाने वालों तक बेहद फायदेमंद होते है।
केला में विटामिन B6, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर को ऊर्जा देने के साथ पाचन को सुधारने में भी मदद करते है।
केला को आप कच्चा, पका हुआ, स्मूदी या शेक के रूप में सेवन कर सकते हैं।