सुबह उठने के साथ भगवान का नाम लें और प्रार्थना करें, आज का दिन भी हमारा शुभ हो।
मौसम कोई भी हो, हमेशा उठने के बाद गर्म पानी पीएं ताकि पूरा दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहे और मन भी ताजगी से भरा रहे।
रोजाना 20 मिनट के लिए योग करें, इससे हमारा मन शांत रहता है, शरीर भी तंदरुस्त रहता है और तनाव दूर होता है।
अपने दिनभर के कामों की सूची तैयार कर लें, इससे आप दिनभर एक्टिव रहते हैं और सारे काम समय पर करने से आपको बेहतर महसूस होगा।
हर दिन कुछ ऐसा काम ढूंढें जिससे आपको खुशी मिलती हो। वो कुछ भी हो सकता है, चाहे पेंटिंग करना हो, क्यूइंग या फिर चैरिटी करना।
अच्छे खानपान और पर्याप्त नींद से आप खुद को ताजगी और ऊर्जा से भरा महसूस करेंगे, जो खुशहाल जीवन के लिए जरूरी है।
अपने आसपास सकारात्मक और प्रेरणादायक लोगों को रखें। अच्छे दोस्त और परिवार के साथ समय बिताने से मानसिक सुख और खुशहाली मिलती है।