गर्मी के मौसम में खानपान का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है।
ऐसे में आज हम ये जानेंगे कि एक दिन में कितना लौंग खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
गर्मी में लौंग पाचन ठीक रखने और संक्रमण से बचाने में मदद करती है।
लौंग का तासीर गर्म होता हैं, इसलिए गर्मी के दिनों में 1 या 2 लौंग खाना काफी होता है।
खाली पेट लौंग खाने से पेट साफ रहता है और गैस की समस्या कम होती है।
लौंग को सुबह गुनगुने पानी के साथ या चबाकर खा सकते हैं।
जिन्हें गर्मी में एसिडिटी या पित्त की शिकायत होती है, उन्हें डॉक्टर की सलाह से ही लौंग खानी चाहिए।
लौंग से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है और मुंह की बदबू भी दूर होती है।
ज्यादा लौंग खाने से पेट में जलन, सिर दर्द या एलर्जी हो सकती है।