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पीरियड्स में डार्क चॉकलेट  खाने के हेल्दी फायदे जान लें | Dark Chocolate For Periods


MEGHA ROY

29 October 2024

पीरियड्स के टाइम ज्यादातर मूड स्विंग्स होते हैं, तब डार्क चॉकलेट मूड को सुधारने में मदद करता है क्योंकि इसमें मौजूद फ्लावनॉइड्स और एंटीऑक्सीडेंट तनाव को कम करते हैं और मूड को बेहतर बनाते हैं।

 पीरियड्स के टाइम अक्सर महिलाओं को दर्द होता है, तो डार्क चॉकलेट में राहत। इसमें मौजूद मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, जिससे दर्द में कमी आती है।

एनीमिया से बचाव करता है यह डार्क चॉकलेट क्योंकि इसमें आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो एनीमिया से बचने में मदद करती है, खासकर पीरियड्स के दौरान।

पीरियड्स में महिलाओं को एनर्जी की काफी जरूरत होती है, तो चॉकलेट ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है। इसमें कैलोरी होती है, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है, जिससे थकान महसूस नहीं होती।

पीरियड्स के टाइम हार्मोन बैलेंस में नहीं रहता है और डार्क चॉकलेट हार्मोन संतुलन करता है। डार्क चॉकलेट शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे हार्मोनल संतुलन में मदद मिलती है।

 पीरियड्स के टाइम हार्मोन बैलेंस में नहीं रहता है और डार्क चॉकलेट हार्मोन संतुलन करता है। डार्क चॉकलेट शरीर में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे हार्मोनल संतुलन में मदद मिलती है।

 स्ट्रेस कम करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स तनाव हार्मोन को कम करते हैं, जिससे आप बेहतर महसूस कर सकते हैं।