अगर आप तला हुआ खाना छोड़कर एक हेल्दी और स्वादिष्ट नाश्ता ढूंढ रहे हैं, तो यहां कुछ नाश्ते के ऑप्शन बताए गए हैं, जो स्वाद और सेहत दोनों को बढ़िया रखेंगे।
नाश्ते में उबले अंडे काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इसमें काफी प्रोटीन होते हैं, जो शरीर को तंदरुस्त रखेंगे।
फल और दही का सलाद एक हेल्दी ब्रेकफास्ट है, जिसमें ताजे फल जैसे सेब, केले, पपीता और अंगूर को दही के साथ मिलाकर एक हेल्दी सलाद तैयार करें।
बिना तले पोहा बनाएं और उसमें ताजे मसाले, हरी मिर्च और नींबू का रस डालकर इसे स्वादिष्ट बनाएं। यह हल्का और पौष्टिक नाश्ता है।
ब्रेड के बीच ताजे वेजिटेबल्स जैसे टमाटर, खीरा, शिमला मिर्च डालकर बिना तले सैंडविच तैयार करें। यह स्वादिष्ट और हेल्दी होता है।
स्प्राउट्स को बिना तले चटपटी मसालों और ताजे फल के साथ मिलाकर चाट तैयार करें। यह न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
इडली नाश्ते का बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। इसमें तेल और मसाले नहीं पड़ते हैं और इसे आप चटनी के साथ मजे से खा सकते हैं।