अगर आप रोजाना सिर्फ पांच मिनट तक पवनमुक्तासन करते हैं, तो इससे पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे शरीर में ब्लड फ्लो की गति सही रहती है।
यह योगासन आपके पाचन प्रक्रिया को बेहतर करता है, जिससे कब्ज और गैस की समस्या में राहत मिलती है।
पवनमुक्तासन कमर और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव करता है, जिससे तनाव कम होता है और दर्द में राहत मिलती है।
अगर आपको हर समय एसिडिटी की समस्या रहती है, तो यह योगासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे गैस, अपच और एसिडिटी की समस्याओं से राहत मिल सकती है।
रोजाना अगर हम 5 मिनट पवनमुक्तासन करते हैं, तो यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और साथ ही तनाव को कम करता है।
पवनमुक्तासन शरीर से गैस और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे शरीर साफ रहता है और आप कई रोगों से भी दूर रहते हैं।