ब्लैक टी (Black Tea): इस चाय में सबसे ज्यादा कैफीन की मात्रा पाई जाती है। इसका स्वाद स्ट्रॉन्ग होता है। ब्लैक टी शरीर में कई तरह की बीमारियों से दूर रखता है, जैसे हार्ट अटैक की समस्या, तनाव को दूर करता है और ब्लड फ्लो को बैलेंस में रखता है।
हर्बल टी (Herbal Tea): यह चाय कई जड़ी-बूटियों से बनाई जाती है, जैसे पौधों, फूलों और फलों से, और इसमें कोई कैफीन की मात्रा नहीं होती। इसे पीने से शरीर में कई तरह के लाभ होते हैं, जैसे नींद में सुधार, पाचन तंत्र को बेहतर बनाना और चेहरे पर ग्लो लाना।
उलौंग टी (Oolong Tea): यह चाय ग्रीन और ब्लैक टी के बीच का होती है, जिससे इसका स्वाद हल्का कड़वा और फीका होता है। यह शरीर में मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है, वजन घटाने में मदद करता है और मानसिक शांति भी प्रदान करता है।
मिंट टी (Mint Tea): इस चाय में पुदीना का इस्तेमाल होता है, जिससे पीने पर ताजगी महसूस होती है। यह चाय गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी को दूर करने में सहायक होती है।
चाय मसाला (Masala Tea): यह चाय भारत में बेहद लोकप्रिय है। मसाला चाय भारतीय मसालों का मिश्रण होती है, जिसमें अदरक, इलायची, दारचीनी आदि होते हैं। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है और सर्दी-खांसी में आराम देती है।
व्हाइट टी (White Tea): इस चाय में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है और इसका स्वाद हल्का फीका होता है। यह चाय त्वचा को स्वस्थ रखती है और कैंसर और हृदय की समस्याओं से बचाव करती है।
ग्रीन टी (Green Tea): ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा बहुत होती है, जो शरीर को डेटॉक्स करने में मदद करता है। साथ ही यह वजन घटाने, हृदय स्वास्थ्य, और दिमागी स्पष्टता में मदद करती है। इसमें कैंसर से बचाव की क्षमता भी होती है।