विटामिन D: सर्दियों में सूरज की रोशनी कम मिलती है, जिससे विटामिन D की कमी हो सकती है। इस विटामिन की कमी शरीर के तापमान को कम कर देती है, जिससे ठंड अधिक महसूस होती है।
विटामिन B12: विटामिन B12 की कमी भी एक बड़ा कारण हो सकता है कंपकंपी ठंड लगने का। इससे शरीर अधिक ठंड सहने में असहज हो सकता है। यह मांसपेशियों में कमजोरी और शरीर में थकावट पैदा कर देता है, जिससे ठंड अधिक लगती है।
विटामिन E: विटामिन E में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर को सर्दी और अन्य मौसमों के वायरल फ्लू के प्रभाव से बचाते हैं। इसकी कमी से शरीर के अंग ठीक से काम नहीं कर पाते, जिससे ठंड लगने की समस्या बढ़ सकती है।
विटामिन C: शरीर में ज्यादा ठंड लगने का कारण विटामिन C की कमी भी हो सकती है। यह शरीर की ऊर्जा को घटा देता है, जिससे सर्दियों में आसानी से सर्दी-खांसी और जुकाम हो सकता है।
विटामिन A: विटामिन A की कमी शरीर की गर्मी बनाए रखने की क्षमता को घटा देती है, खासकर सर्दियों में। इसकी कमी से ठंड अधिक लगती है और त्वचा रूखी-सूखी हो सकती है।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।