आज के टाइम का खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ चेहरे की चमक को भी नुकसान पहुंचा रहे हैं।
अधिक कैफीन का सेवन त्वचा को सुखा और डीहाइड्रेट कर सकता है, जिससे त्वचा की चमक खत्म हो सकती है।
बहुत अधिक शराब का सेवन त्वचा में कई समस्याएं उत्पन्न कर सकता है, जिनमें झुर्रियां, कोलाजन की कमी, सूजन और लालिमा हो सकती है।
प्रोसेस्ड फूड और पैकेज्ड फूड में उच्च मात्रा में सोडियम होता है, जो शरीर को डीहाइड्रेट कर सकता है और त्वचा में सूजन का कारण बन सकता है।
सोडा और शुगर ड्रिंक में ज्यादा मात्रा में चीनी और एसिड होते हैं, जो त्वचा के पोर्स को ब्लॉक कर सकते हैं, जिससे त्वचा की चमक फीकी पड़ सकती है।
ज्यादा तला-भुना खाना त्वचा को डीहाइड्रेट करता है और त्वचा पर रैशेज, पिंपल्स जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है।
ज्यादा चीनी का सेवन शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ाता है, जिससे एक्ने, पिंपल्स और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जो त्वचा की चमक को घटाती हैं।
बेहतर लाइफस्टाइल के लिए इन चीजों को अवॉयड करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
डिसक्लेमर: इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।