बाहर के कटे फल, फास्ट फूड व तला-भुना खाने से बचें।
Dehydration Side Effects: दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीएं।
एकदम ठंडा पानी, आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक्स से बचें।
आंबेडकर अस्पताल में मेडिसिन विभाग के प्रोफसर डॉ. योगेंद्र मल्होत्रा व एसो. प्रोफेसर डॉ. सुरेश चंद्रवंशी ने बताया कि मौसम में बदलाव से पेट से जुड़ी समस्याओं की शिकायतें बढ़ी हैं।
हैवी एक्सरसाइज से बचें। हल्का व्यायाम करें।
रोजाना 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।
बाहर से आने के बाद तुरंत कूलर या पंखे चलाने से बचें।