नमक से क्याें बढ़ता है नमक से वजन
– जब आप बहुत अधिक नमक का सेवन करने लग जाते हैं तो इससे आपके शरीर में पानी अधिक ठहरने लगता है। आपको बता दें कि ऐसा होने से वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। हालांकि ये कोई बड़ी दिक्कत नहीं है, क्योंकि अगर आप नमक का अधिक सेवन करना कम कर देंगे तो पानी बाहर निकल जाएगा और वजन फिर से कम हो जाएगा।
– जब आप बहुत अधिक नमक का सेवन करने लग जाते हैं तो इससे आपके शरीर में पानी अधिक ठहरने लगता है। आपको बता दें कि ऐसा होने से वजन बढ़ना शुरू हो जाता है। हालांकि ये कोई बड़ी दिक्कत नहीं है, क्योंकि अगर आप नमक का अधिक सेवन करना कम कर देंगे तो पानी बाहर निकल जाएगा और वजन फिर से कम हो जाएगा।
– जब भी आप ज्यादा नमक खाने से आपको जल्दी-जल्दी भूख लगने लग जाती है। इसलिए जब भी बाहर का पैकेज्ड फूड लें तो लेबल पढ़ लें, सोडियम की अधिक मात्रा से परहेज करें। साथ ही, नमकीन प्रॉसेस्ड फूड में शुगर भी काफी ज्यादा होती है। आप जानते ही हैं कि इन सब से शरीर में फैट बढ़ने लग जाता है।