Yogasanas for Pregnancy: प्रेग्नेंसी की तीसरी तिमाही में ये 5 योगासन कर सकती हैं महिलाएं, प्रसव होगा सामान्य

Yogasanas for Women during pregnancy: गर्भावस्था में अक्सर महिलाएं योग-व्यायाम करने से बचती हैं, लेकिन एक्सपर्ट की मानें तो विशेषज्ञ की सलाह से नियमित योग करना फायदेमंद होता है। इससे प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले शारीरिक-मानसिक बदलाव के साइड इफेक्ट्स भी कम होते हैं।