इसके लिए सही उत्पादों के चयन से लेकर एक सरल व प्रभावी दिनचर्या विकसित करने की आवश्यकता है। अत: अपने ग्रूमिंग गेम को बढ़ाने के लिए तैयार हो जाइए और तरोताजा और पुनर्जीवित त्वचा के साथ गर्मी के मौसम में आत्मविश्वास से लबरेज हो जाएं। त्वचा की देखभाल की आम समस्याओं को अलविदा कहें और बेदाग ग्रूमिंग की गर्मियों का स्वागत करें।
1. अपनी त्वचा को धूप से बचाएं
खुले क्षेत्रों में ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (एसपीएफ़ 30 या उच्चतर) लगाकर हानिकारक यूवी किरणों से स्वस्थ त्वचा की रक्षा करें। अतिरिक्त सुरक्षा के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनें। सूरज के संपर्क को सीमित करें, खासकर पीक ऑवर्स के दौरान जब सूरज सबसे मजबूत होता है।
पसीना, गंदगी और अतिरिक्त तेल आपके छिद्रों को बंद कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं। अशुद्धियों को दूर करने और अपनी त्वचा को ताज़ा करने के लिए एक सौम्य फ़ेशियल क्लीन्जऱ का उपयोग करके अपने चेहरे को दिन में दो बार साफ़ करें। कठोर साबुन या जोर से रगडऩे से बचें, क्योंकि यह आवश्यक तेलों को दूर कर सकता है और आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है। विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए फेस वॉश का उपयोग करने पर विचार करें, क्योंकि यह पुरुष त्वचा की अनूठी जरूरतों को पूरा कर सकता है।
3. अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें
दिन भर में ढेर सारा पानी पीकर अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें। गर्मी और उमस के कारण आपकी त्वचा नमी खो सकती है, जिससे रूखापन और सुस्ती आ सकती है। एक हल्का, तेल मुक्त मॉइस्चराइजऱ भी आपकी त्वचा को चिकना महसूस किए बिना हाइड्रेशन में लॉक करने में मदद करेगा। ऐसे मॉइस्चराइजऱ की तलाश करें जिनमें हयालूरोनिक एसिड जैसे तत्व हों, जो नमी को आकर्षित और बनाए रख सकते हैं।
4. नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है, छिद्रों को खोल देता है और एक चिकनी रंगत को बढ़ावा देता है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और ताजा, चमकदार त्वचा प्रकट करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक सौम्य फेशियल स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग क्लींजर का उपयोग करें। कठोर एक्सफोलिएंट्स के इस्तेमाल से बचें, क्योंकि ये आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नियमित एक्सफोलिएशन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की प्रभावशीलता में सुधार करने में भी मदद करता है।
5. अपने होठों का ख्याल रखें
अपने होठों को धूप से होने वाले नुकसान और रूखेपन से बचाना न भूलें। उन्हें सूरज की किरणों से बचाने के लिए नियमित रूप से एसपीएफ युक्त लिप बाम लगाएं। अपने होठों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए शीया बटर या मोम युक्त हाइड्रेटिंग लिप बाम देखें।
6. एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें
एक उचित स्किनकेयर रूटीन के अलावा, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से आपकी त्वचा की बनावट पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। ब्लड स्र्कूलेशन में सुधार के लिए नियमित व्यायाम करें, जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है। अपनी त्वचा को भीतर से पोषण देने के लिए फलों, सब्जियों और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर संतुलित आहार लें। अत्यधिक शराब के सेवन और धूम्रपान से बचें, क्योंकि वे त्वचा की उम्र बढऩे में तेजी ला सकते हैं और त्वचा की विभिन्न समस्याओं का कारण बन सकते हैं।
इन त्वचा देखभाल युक्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा पूरी गर्मियों में स्वस्थ, जीवंत और अच्छी तरह से तैयार रहे। याद रखें, आपकी त्वचा की देखभाल करना आपकी त्वचा के रूप-रंग और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के बारे में है।