पंगा: कबड्डी सीखने के लिए कंगना को ऐसे बहाया खून- पसीना, हर दिन सुबह 8 बजे से करती थी शुरुआत और…

बॅालीवुड अभिनेत्री कंगना रनौत ( kangana ranaut ) जल्द ही फिल्म 'पंगा' ( panga ) में नजर आएंगी। अश्विनी अय्यर ( Ashwiny Iyer Tiwari ) के निर्देशन में बनी इस मूवी में एक्ट्रेस एक ऐसी शादीशुदा महिला का किरदार निभा रही हैं जो कबड्डी प्लेयर रह चुकी है, और गृहस्थी संभालते हुए भी कबड्डी खेलने का सपना देखती है। इस फिल्म के लिए एक्ट्रेस को कड़ी ट्रेनिंग लेनी पड़ी। उन्हें ट्रेनर गौरी वाडेकर ने कबड्डी के लिए ट्रेन किया। कंगना को लेकर बात करते हुए गौरी ने बताया कि वह काफी मेहनती हैं, और दूसरे प्लेयर्स के मुताबिक उन्होंने बहुत जल्दी कबड्डी के सही मूव्ज सीख लिए।

वक्त की पाबंद हैं कंगना

गौरी बताती हैं कि जब हम पहली बार मिले तभी कंगना ने अपने बेसिक मूव्ज मुझे बताए। मैं बहुत हैरान थी कि आज की युवा लड़कियां भी 'डोजिंग' की तकनीक सीखने में कम से कम छह महीने लेती हैं, और कंगना ने इसे कुछ ही वक्त में कर दिखाया। गौरी ने रूटीन शेयर करते हुए बताया कि हम रोजाना सुबह 8 बजे ट्रेनिंग शुरू करते थे और लगातार दो घंटे तक यह चलती थी। लेकिन ऐसा एक भी दिन नहीं था जब कंगना ने अपना प्रेक्टिस सेशन मिस किया हो। वह वक्त की बहुत पाबंद हैं। हमने दिल्ली, कोलकाता और मुंबई में शूट किया। बदलते मौसम में भी एक दिन ऐसा नहीं जाता था जब कंगना जोश में न हों।

कबड्डी खेल की तकनीकों पर काम किया

गौरी ने आगे बताया कि कबड्डी के लिए आपके पैरों का तीव्र होना बहुत जरूरी है। इसलिए उनके वर्कआउट के दौरान स्क्वाट और लंजेज करवाए जाते थे। हमने अटेक, डिफेंस, कैसे जीतना है, किस पोजिशन पर किस पैर पर वजन डालना है, इन सभी तकनीकों पर काम किया। इसी के साथ कंगना को फिल्म के सीक्वेंस के हिसाब से वजन बढ़ाना और घटाना था। प्रेग्नेंसी के शूट के दौरान वह अच्छे से खाना खाया करती थीं। वहीं खेल के दौरान उन्होंने अपने वजन के बजाय अपनी मांसपेशियों पर काम किया।

सफर मुश्किल और चुनौतीपूर्ण रहा

कंगना ने भी इस बारे में बात करते हुए बाताया कि कुश्ती की तरह कबड्डी के लिए भी बहुत सहनशीलता की जरुरत होती है। इसलिए मैं अपने डायट प्लान में बुहत सारे कार्बोहाइड्रेट, वसा, कच्ची सब्जियां और जूस पीती थी। मुझे अपने पैर पर वजन बढ़ाना था। वहीं रिटार्ड प्लेयर बनने के बाद घटाना था। यह सफर मुश्किल जरूर था, लेकिन चुनौतीपूर्ण भी रहा। गौरतलब है कि कंगना की यह फिल्म 24 जनवरी को सिनेमाघरों में रिलीज होगी।