बचाव: धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। धूम्रपान से बचें और तनाव से दूर रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा, एरोबिक्स या डांस आदि का सहारा लें।
डाइट: डाइट में चटकीले रंगों वाली सब्जियां व फल (पालक, संतरा, अनार) आदि शामिल करें।
ज्यादा नमक खाने से त्वचा में पानी की कमी हो जाती है और आंखों के नीचे सूजन आ जाती है इसलिए एक दिन में नमक की सिर्फ 2.5 ग्राम मात्रा ही लें। ग्रीन टी पीएं और ग्रीन टी बैग को फेंके नहीं इसे आंखों पर रखने से सूजन कम हो जाएगी। आइस क्यूब का भी प्रयोग कर सकते हैं।
सूखे मेवों जैसे काजू, बादाम खाएं क्योंकि इनमें विटामिन बी भरपूर मात्रा में होता है जो त्वचा में चमक लाता है। साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। इससे त्वचा की नमी बरकरार रहती है।