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देश में बढ़ते कोरोना संक्रमितों की संख्या पर स्वास्थ्य मंत्रालय का कहना है कि कोरोना के संक्रमण का सबसे अधिक खतरा बुजुर्गों को है। क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ स्वास्थ्य संबंधी अन्य बीमारियां हो जाती हैं और इम्यूनिटी भी युवाओं की अपेक्षा बहुत कम हो जाती है। इसके अलावा अन्य बीमारी की दवाइयां जिनकी चल रही है या किसी बीमारी का कोर्स चल रहा है वो कोरोना संक्रमण के बहुत जल्द शिकार हो सकते हैं। इसलिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने बुजुर्गों के लिए कुछ “डॉस” और “डोंट्स” की सूची बनाकर एडवाइजरी जारी की है। आइए जानते हैं क्या करें, क्या ना करें बुजुर्ग….
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बुजुर्ग इन नियमों का करें पालन (DO’s)
1. अपने घर पर रहें और घर पर आने वाले लोगों से मिलने से बचें। ज्यादा जरुरी होने पर एक मीटर की दूरी बनाए रखें।
2. अपने हाथों को साबुन और पानी से हर थोड़े समय में धोते रहें।
3. छींकते या खांसते समय अपनी कोहनी, रूमाल या टीशू का इस्तेमाल करें। यूज करने के बाद टिशू को डस्टबिन में फेंके।
4. अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए ताजा जूस पिएं व घर का पका हुआ ताजा गर्म भोजन खाएं।
5. रोजाना घर में थोड़ा व्यायाम जरुर करें, इससे आपका भोजन अच्छी तरह पच जाएगा और आपको ताजगी मिलेगी।
6. अपने आप-पास सतहों को कीटाणुनाशक से नियमित रूप से साफ करें।
7. अपने स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहें, अगर आपको सर्दी, खांसी, बुखार व सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
8. इस समय अपनी जो भी सर्जरी हैं जैसे मोतियाबिंद सर्जरी या कुल्हे या घुटने की तो इन्हें स्थगित करें।
बुजुर्ग को इन कामों को नहीं करना चाहिए (DON’Ts)
1. रूटीन चेकअप या फॉलोअप के लिए अस्पताल न जाएं। जहां तक हो सके अपने डॉक्टर के साथ टेली-परामर्श ले लें।
2. कोई भी बीमारी का स्वयं इलाज करने की जगह डॉक्टर से सलाह जरुर लें, चाहे वह सर्दी-जुकाम ही क्यों ना हो।
3. अपने हाथों और चेहरे को ढ़के बिना ना खांसे और छींके।
4. अगर आप बुखार और खांसी से पीड़ित हैं तो अपने संपर्कों के पास न जाएं।
5. अपनी आंखों, चेहरे, नाक और जीभ को न छुएं।
6. प्रभावित या किसी भी तरह के बीमार लोगों के पास जाने से बचें।
6. अपने दोस्तों और आस-पास के लोगों से हाथ न मिलाएं और गले न लगाएं।
7. पार्क, बाजार और धार्मिक स्थानों पर जाने से बचें।
