दाना मेथी सेहत के लिए फायदेमंद

प्रतिदिन एक चम्मच दानामेथी पाउडर पानी के साथ लेने से डायबिटीज और जोड़ों के दर्द में भी फायदा होता है।

By: Jitendra Rangey

Published: 04 May 2019, 08:03 AM IST

दानामेथी से पाएं सेहत
दानामेथी में मौजूद पाचक एंजाइम अग्नाशय को क्रियाशील बना देते हैं। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त हो जाती है। हरी मेथी रक्त में शक्कर को कम कर देती है। इस कारण यह डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है। प्रतिदिन एक चम्मच दानामेथी पाउडर पानी के साथ लेने से डायबिटीज और जोड़ों के दर्द में भी फायदा होता है। रोजाना सुबह-शाम 1-3 ग्राम मेथी दाने पानी में भिगोकर चबाने से जोड़ में दर्द नहीं होता व ये मजबूत होते हैं।
दानामेथी का लेप बालों में लगाने से डैंड्रफ की समस्या दूर होती है।
सुबह-शाम मेथी का रस पीने से डायबिटीज में लाभ होता है।

मेथी का पानी गुणकारी
मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। अधिकांश लोग मेथी का सेवन सिर्फ सब्जी में छौंक लगाने के लिए करते हैं। जबकि मेथी का पानी और भी ज्यादा गुणकारी है और यह आपको कई बीमारियों से बचाता है। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना शुरु कर दें तो पेट से जुड़ी सारी दिक्कतें खत्म हो जाएंगी। मेथी में मौजूद गेलेक्टोमैनन नामक फाइबर, खून में शुगर के अवशोषण को कम करता है। इससे शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियत्रित रहता है। रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास मेथी का पानी पीने से पेट की जलन दूर होती है और अपच या एसिडिटी से तुरंत आराम मिलता है।

Jitendra Rangey
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